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膝の痛みにはさまざまな原因が考えられます。柔道整復師の視点から、筋肉や関節の変化、姿勢や体の使い方のクセ、加齢や体重といった原因をタイプ別に分かりやすく解説し、早めに医療機関へ相談すべきサインもご紹介します。

膝の痛みがあるときのストレッチは時期によって考え方が変わります。痛みが強い時期の注意点、落ち着いてからの太もも・ふくらはぎ・お尻のストレッチ、寝ながら・座ってできる方法まで柔道整復師の視点でご紹介します。

膝の痛みと筋肉の関係を柔道整復師が解説。太もも前の筋肉(大腿四頭筋)の役割や筋力低下のリスク、正しいスクワットの注意点、痛みが強い時期の筋トレとの付き合い方まで、愛知県一宮市の整骨院がわかりやすく紹介します。

膝の痛みを自分で治したい方へ向けて、安静やアイシングの基本、体の使い方の見直し方、接骨院でできるケアの内容、医療機関へ相談すべきサインまで、わかりやすく解説します。愛知県一宮市の接骨院がまとめました。

起立性調節障害のお子さんの食事で意識したい水分・塩分・朝食の工夫を、日本小児心身医学会の解説論文で紹介される目安をもとにまとめました。水分1.5〜2L・塩分10〜12gなどの数値はあくまで目安で、具体的な量や制限は主治医の指示が優先です。

起立性調節障害とは何か、症状・原因・受診の目安・家庭での関わり方を、柔道整復師が公的機関の情報をもとに整理して解説します。「甘え」ではないこと、まず小児科への相談が大切なことなど、悩む保護者の方に向けた基礎知識をまとめました。

起立性調節障害には症状の出方が異なる4つのタイプがあるとされています。起立直後性低血圧やPOTSなど各タイプの特徴、わが子の状態を知る手がかり、そしてタイプ判定に小児科など医療機関での検査が必要とされる理由を、保護者の方に向けてやさしく解説します。

起立性調節障害のあるお子さんに運動をさせていいのか迷う保護者の方へ。臥位や座位からのゆっくりした始め方、下半身の筋肉と巡りを整える軽い工夫、やりすぎに注意しながら家庭で無理なく続けるコツをわかりやすく解説します。

起立性調節障害の子への対応には、良かれと思っても実はNGとなる行動があります。無理に起こす、怠けと責める、受診せず様子見をするなど7つの注意点と、家庭でできる正しい関わり方を、医療機関の受診を前提に柔道整復師が解説します。

起立性調節障害かもしれないと感じたとき、まず何科を受診すればよいのか迷う保護者の方は少なくありません。小児科を中心とした受診先の考え方、新起立試験などの診断の流れ、受診前に家庭でできる準備を、保護者の目線でわかりやすく解説します。