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テニス肘は、肘の外側（上腕骨外側上顆）に痛みが出る状態で、前腕の伸筋群にかかる負 …

肘の外側にじわじわとした痛みがあり、「テニス肘かもしれない」と感じたとき、まず気 …

「物を持ち上げるとき肘の外側がズキッとする」「タオルを絞ると肘が痛む」——このよ …

「テニスをしていないのに、なぜか肘の外側が痛む」というご相談は少なくありません。 …

「テニス肘」という言葉を聞いたことがあっても、実際にどんな状態を指すのか、なぜ痛 …

野球肩を強くする方法を探す保護者へ。実は「強くする」前に、肩への負担を減らす視点が大切だと考えられています。柔軟性やフォーム、インナーマッスル、投球数の管理など、予防のためにご家庭でできることを整骨院の視点から解説します。

お子さんの野球肩はストレッチで治るのか不安な保護者の方へ。ストレッチでできることとできないこと、痛みが強い時期に避けたい注意点、肩甲骨や全身を含めた安全な取り入れ方、整形外科を受診する目安までわかりやすく解説します。

野球肩のサポーターは本当に効果があるのか、保護者向けに役割と限界、選び方のポイント、使うときの注意点をわかりやすく解説します。痛みを我慢して投げさせないための考え方や、休養と受診を優先する目安もあわせてご紹介します。

野球肩のテーピングは、貼れば痛みが治るというものではありません。テーピングの目的と限界、家庭で知っておきたい貼り方の注意点を、お子さんの肩を心配する保護者の方に向けて整骨院がわかりやすく丁寧に解説します。

野球肩と肩甲骨の動きの関係、可動域を広げるストレッチの考え方を保護者向けに解説します。無理のない範囲でのやり方や中止の目安、医療機関を受診する目安もあわせて紹介します。